精致生活

让生活更精致。

个人卫生

1. 头发：两日一洗

2. 刷牙：一日两刷

3. 洗脸：一日一洗

4. 洗澡：夏天每日一洗，冬天不超过两日一洗

外在形象

1. 头发：每月理发一次

2. 鼻毛：定期修剪

3. 胡须：一周一剃

4. 指甲：一周一剪

服饰鞋袜

1. 衣物：勤洗勤换，有趣但不能“有味”
2. 鞋子：保持鞋面干净，勤擦勤洗

居住环境

1. 书桌：保持桌面整洁，物品摆放有序
2. 被子：床单被套半月一洗，被子勤晒
3. 地板：一周一扫一拖
4. 垃圾：分类投放，满了就扔

规律作息

1. 饮食：一日三餐不能少

2. 睡眠：早上八点起床，晚上一点前睡觉

3. 运动：一周两跑🏃‍♀️+一次羽毛球🏸

终身学习

1. 阅读
2. 英语听说读写